産後のごはん

大根が美味しい季節。
葉っぱつきの大根が手に入ったら，是非捨てずに活用を🙌 ・ ・

今回は，さっと茹でて塩もみして，細かく刻んだら，炊きたてごはんの炊飯器の釜の中に入れて， ・ とろろ昆布とゴマを入れてさっと混ぜたら完成⭐️ ・
鉄分・葉酸・カルシウムが豊富な大根の葉っぱ（かぶの葉っぱでもよいよ） ・
産前産後の女性はもちろん，全ての女性の味方❤︎ （葉酸は熱に弱いから，ゆがく時間はさっと短くがポイント）

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