産後のおやつ

産後とにかくとにかくお腹が空く…
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完全母乳で4ヵ月のビックボーイを育てているので多分今が1番栄養が必要な時😂
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そんな今日のおやつはお豆腐の白玉・プルーンコンポート添え
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産後も欠かせない鉄分をお豆腐・プルーンで補給。
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動物性のものに比べて吸収率は悪いけど，いろんな食材からコツコツと補給。

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