\イライラしたくないママへ贈る/
栄養学×アドラー心理学セミナー
～ママとこどものココロとカラダを整える～
毎日こんなことで悩んでいませんか？
・こどもについつい怒ってしまう
・こどもの偏食に悩まされている
・こどもの栄養がちゃんととれているのか心配
・イライラから甘いものがやめられない
そんなママのお悩みをに寄り添い、ママたちのココロとカラダが少しでも軽くなり
楽しく子育てができるお手伝いができたらという思いでこのセミナーを開催します。
どんな講座？
子育て中のイライラに特化した講座です。
栄養学とアドラー心理学を組み合わせた独自メソッドでお子さんやママの気持ちを深堀りし、
本当の気持ちを見つけていくことで心を軽くしていきましょう。
どんな人におすすめの講座？
ずばり
子育てでイライラしてしまうママにおすすめの講座です。
この講座開講のきっかけは何を言おう、主催者である私たちが子育て中にイライラしていたから。
子育て中にイライラしてしまう気持ちがとってもよくわかるんです。
イライラしても大丈夫
そんなことを講座内ではお伝えしていきます。
ママがイライラしてしまう原因はなんですか？
・こどもがご飯を食べてくれない
・いやいや期
・兄弟げんか・・・
あなたのイライラの原因を是非お聞かせてください。
そして、そのイライラの原因、
もしかしたらママの栄養不足かも？
イライラしてしまう原因と食（栄養素）についても講座で学んでいきましょう。
講座の流れ
自己紹介
まずは自分のことを話し、相手のことを知りましょう
↓
子育ての悩みをシェア
同じ子育てで悩みを抱えている方同志、抱えている悩みを話すことで
客観的に自分を見つめなおすことができたり、
自分だけじゃないんだ、と心が軽くなることも。
人とのかかわりが少ない今、だからこそママさん同士の交流も楽しんで。
↓
栄養学×アドラー心理学の座学ワークショップ
栄養学・アドラー心理学の観点からとらえると
悩んでいることが違う見方から見ることができて
新たな発見が生まれます。
↓
日常に取り入れるためのワーク
学ぶだけでは理解したつもりでも忘れてしまうもの。
実践的に取り入れられるようワークをすることで
学んだその日からトライできます。
講師紹介
栄養学パートを担当
森結花（もり ゆか）
管理栄養士・幼児食インストラクター・１歳・３歳の母
【現在の活動】
初心者大歓迎の料理教室 Hina Hana Kitchen 主催 Instagram：＠hinahanakitchen
産後ママの食事に特化したレシピと情報集「産後産後ご飯応援隊」Instagram：＠sango＿gohan
【活動実績】
・市の運営する幼児食料理教室講師
・産前産後のママ向けコラム執筆
・子育てマガジン「teniteo」様掲載
【今回のセミナーについて】
こどもの偏食・好き嫌いに悩むお母さんは多く、手間暇かけて手作りしたごはんを食べてくれなかった時は
強いストレスを感じてしまうことが多いと思います。
この講座ではお子さんが食べやすい食事内容をお伝えすることはもちろんですが、
お母さんの食を通して心のバランスのケアしていきます。
アドラー心理学パートを担当
仙石早苗（せんごく さなえ）
勇気づけコーチ
小５女・小３男・年中女 ３女の母
【アドラー心理学との出会い】
３～4年前兄弟げんかに悩みに悩んでいたころアドラー心理学に出会いました。
「兄弟げんかが親の注目をひくためにやっている」
「ケンカを怒るのはママもケンカに巻き込まれている」
と聞いて衝撃を覚えました。
それからアドラー心理学をベースにした「STEP」という講座を受けていくうちに
ケンカの頻度もイライラも減っていきました。
【現在の活動】
今度は自分も伝えていく立場になりたいと思い
アドラー心理学の基礎が学べる
「ELM勇気づけリーダー」
自分の魅力を掘り起こし行動に移していく講座
「自分はじめサポーター」として活動しています。
【このセミナーに込めた想い】
「イライラしない」→「イライラしても大丈夫」な子育ての輪を広げていきたいと思っています。
子育てのイライラはあなたらしい子育てにシフトチェンジしていくチャンス！！
お会いできるのを楽しみにしています。
「イライラしたくないママへ贈る 栄養学×アドラー心理学セミナー」
zoomにて開催
※料理の実践はなく、座学のみです。
| 日程 | 6月14日 １２：３０～ １４：３０
6月24日 １０：００～ １２：００ |
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| レッスン料金 | 通常価格４０００円→ ３０００円 |
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